Wie ist der Therapieablauf? Allgemeine Fragen zur Hypnose

Hypnose

Entdecken Sie die Flexibilität und Wirksamkeit der Online-Hypnose-Therapie, die es Ihnen ermöglicht, bequem von zu Hause aus tiefe Veränderungsprozesse zu erleben. Von der Vorbereitung über die eigentliche Sitzung bis hin zur Nachbesprechung – erfahren Sie, wie der strukturierte Ablauf einer Online-Hypnose-Therapie gestaltet ist und wie Sie sich optimal darauf vorbereiten können.

Eine Hypnose-Therapie ist grundsätzlich auch online möglich, jedoch erfolgt die Therapie vorzugsweise in meiner Praxis und läuft wie folgt ab:

Vorgespräch
Den ersten Schritt auf dem Weg der Veränderung haben Sie bereits getan, als Sie einen Termin in meiner Praxis vereinbart haben. Studien belegen, dass dieser erste Schritt besonders wichtig ist und schon der Beginn der Veränderung darstellt. Ihre Reise hat, auch wenn es sich vielleicht noch nicht bewusst so anfühlen mag, bereits mit Ihrer Kontaktaufnahme begonnen. Manchmal berichten Klienten sogar, dass die Thematik vom Anruf bis zu dem Termin verändert hat. Beobachten Sie sich vielleicht mal etwas genauer bis zu dem Termin, ob Sie eine Veränderung wahrnehmen. Vielleicht mag es auch für Sie hilfreich sein, sich etwas aufzuschreiben und Ihre Gefühle in bestimmten Situationen zu notieren. Es nimmt etwas Druck raus, nichts Wichtiges zu vergessen. Mich interessiert, was Ihr Ziel ist, das Sie durch die Unterstützung mit Hypnose erreichen möchten und auch was Sie bereits getan haben, um Ihr Ziel zu erreichen. Was soll sich ganz konkret für Sie verändern und woran werden Sie merken, dass unsere Arbeit erfolgreich war?
Natürlich habe Sie auch die Möglichkeit während dieses Gesprächs alle Fragen zur Hypnose-Therapie zu stellen und bekommen so auch ein umfangreiches Bild davon, was Hypnose ist und auch, wie was Hypnose medizinisch und therapeutisch bewirken kann. Da ich mit mehreren Therapieformen arbeite, werde ich mit Ihnen auch besprechen, welche meines Erachtens für Sie effizient und zielführend ist. Sie entscheiden jedoch am Ende, wie und wo die Reise hingeht – und nicht umgekehrt.

Behandlung
Mein bequemer Sessel bietet alle Möglichkeiten, um sich während der Hypnosetherapie komplett wohl zu fühlen. Dies muss jedoch nicht im Liegen, kann natürlich auch im Sitzen durchgeführt werden. Nach einer kleinen Entspannung wird die Atmung ruhiger, Herzschlag und Puls verlangsamen sich und Sie gelangen mit meiner Unterstützung in Trance, in der sich eine tiefere Entspannung ausbreiten kann. Der hypnotische Zustand erinnert an Schlaf – ist jedoch kein Schlaf. Ein tiefer Zustand höchster Entspannung bei gleichzeitiger Konzentration. Sie hören meine Worte und haben zu jeder Zeit die volle Kontrolle über das, was Sie sagen. Hypnose ist KEIN Wahrheitsserum und Sie steuern ganz alleine, was Sie kommunizieren möchten. Selbst, wenn Sie die Hypnose beenden wollten, könnten Sie dies zu jedem Zeitpunkt tun. Während ich Sie begleite und anleite, können Sie gespannt sein, was das Unterbewusstsein für Sie bereithält und welche Unterstützung Sie daraus erfahren. Sie lehnen sich entspannt zurück und lassen sich darauf ein – ganz in Ihrer Geschwindigkeit, sodass Sie sich zu jeder Zeit sicher begleitet, unterstützt und vollkommen wohlfühlen können. Am Ende hole ich Sie sanft und in Ihrem Tempo aus der Trance zurück. Wir haben auch die Möglichkeit, einer schneller Einleitung zu wählen, die Blitzhypnose. Falls Sie hierzu Fragen haben sollten, sprechen Sie mich bitte an.

Nachgespräch
Meine Klienten fühlen sich nach der Hypnose meist etwas erschöpft, jedoch mit einem gestärkten Gefühl. Für manche ist das Erlebte erst einmal verwirrend, aber das sortiert sich sehr schnell. Anschließend nehmen uns die Zeit, das Erlebte zu reflektieren und wieder ganz im Raumzeitgefühl anzukommen. Sie erhalten im Abschlussgespräch von mir eine Idee, wie die weitere Zusammenarbeit methodisch aussehen kann und auch Ideen, was Sie nach dem Termin tun können, achtsamer zu sein.

Wie merke ich, dass ich in Hypnose war?

Die Atmung wird ruhiger, Ihr Herzschlag und Puls verlangsamen sich auf gesunde und angenehme Weise, Ihre Muskulatur entspannt sich, die Mimik verringert sich, Ihre Muskeln im Gesicht werden immer lockerer, manchmal öffnet sich auch der Mund dabei, da die Muskulatur des Kiefers sich ebenfalls entspannt. Ihr ganzer Körper entspannt sich und wird immer ruhiger, auch über eine längere Zeit können Sie regungslos sein, ohne das Verlangen sich zu bewegen. Auch Darm- und Magengeräusche sind möglich. Sie können unwillkürliche Muskelbewegungen und -zuckungen wahrnehmen. Ihre Wahrnehmung kann sich neben der Zeit auch in Bezug auf den Körper verändern:

Manchmal haben Menschen das Gefühl, schief zu sitzen, obwohl sich an der Haltung nichts verändert hat, der Körper rückt immer mehr in den Hintergrund, Körperteile werden kaum noch wahrgenommen, fühlen sich leichter oder schwerer an. Ihr Schmerzempfinden wird reduziert, Muskeln lockern und entspannen sich und können so auch körperliche Blockaden lösen. Manche Menschen beschreiben den Zustand von Trance wie zu träumen ohne zu schlafen oder wie weg zu sein oder ganz bei sich zu sein. Dies sind nur einige Anzeichen, unter denen Sie selbst für sich prüfen können, ob Sie in Hypnose sind oder waren.

Wie viele Hypnose-Sitzungen braucht man?

Mein Ziel ist es, Ihnen eine effiziente und kompakte Hypnose-Therapie zu ermöglichen. Bei einer modernen Hypnose-Therapie handelt es sich um Intensiv-Sitzungen und eine Kurzzeittherapie. Die Anzahl der Sitzungen ist je nach Klient und Anliegen unterschiedlich-erfahrungsgemäß sind es 1-4 Sitzungen. So ist auch unsere Arbeit und Herangehensweise ganz individuell und richtet sich persönlich nach den Bedürfnissen eines Menschen.

Wie fühlt man sich in Hypnose?

Wie lässt sich das Gefühl in Hypnose und Trance zu beschreiben?

Genauso auch die Frage, wie man sich NACH der Hypnose fühlt. Nach wie vor ist Hypnose für viele Menschen ein Mysterium. Vor allem das Gefühl ist für viele, die Hypnose noch nicht erlebt haben, nicht so leicht vorzustellen. So vertraut uns dieser natürliche Zustand auch ist, genauso viel Respekt haben viele Menschen davor. Am ehesten kann man Hypnose oder Trance mit dem Zustand kurz vor dem Einschlafen und kurz nach dem Aufwachen vergleichen. Eine Art Tagträumen in einem ganz natürlichen Zustand der Entspannung. In Hypnose zu sein ist auch ein angenehmer, tief entspannter Zustand. Dabei hören Sie während der ganzen Sitzung die Stimme von mir und können selbst sprechen. Sie haben zu jederzeit die volle Kontrolle. Wenn Sie es wollten, könnten Sie die Hypnose jederzeit beenden. Es ist ein wirkungsvoller, entspannter Zustand, in dem Sie höchst konzentriert sind und Ihre Aufmerksamkeit nach innen gerichtet ist.

Wie lange dauert eine Hypnosesitzung?

Die Erstsitzung dauert ca. 120-150 Minuten und beinhaltet das Kennenlernen, eine ausführliche Anamnese und die erste Hypnose. Die Hypnose wird individuell und ganz auf Sie persönlich ausgerichtet. Folgesitzungen dauern üblicherweise 90 – 120 min. Jeder Klient reagiert während der Hypnose sehr individuell, sodass die exakte Dauer einer Hypnose zeitlich nicht planbar ist.

Kann Hypnose bei Panikattacken helfen?

Angststörungen, wie Ängste, Phobien oder Panikattacken gehören zu den an häufigsten auftretenden psychischen Störungen. Durch die Anwendung von Hypnose lassen sich die Symptome der Angststörungen wirkungsvoll behandeln – das ist wissenschaftlich belegt.

Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?

Nein, ganz im Gegenteil! Sie gewinnen sogar an Kontrolle, denn Sie haben in Trance Zugriff auf Ressourcen Ihres Unterbewusstseins, die Ihnen sonst verschlossen sind. Sie sind bei der Hypnose vollkommen klar und schlafen nicht oder sind bewusstlos. Es ist Ihnen jederzeit möglich einzuschreiten, ein Signal zu geben und die Hypnose zu beenden.

Bin ich während einer Hypnose bewusstlos?

Nein, in Hypnose verlieren Sie unter keinerlei Umständen das Bewusstsein. Auch ist das Gefühl der Trance keinesfalls mit dem einer Ohnmacht vergleichbar. Je nach Hypnose ist im Kontext einer Therapie durchaus erwünscht – dass Sie jedes Wort mitbekommen, kommunizieren und sich vollkommen präsent fühlen.

Ist die Trance als solche wahrnehmbar?

Während man sich in Trance befindet, ist man sich dieser Tatsache nur dann bewusst, wenn bestimmte Suggestionen gegeben werden (z.B. „Ihr Körper wird bleischwer“ und man spürt, wie er es tatsächlich wird). An sich ist das Gefühl der Trance also gar nicht so „andersartig“, wie viele erwarten. Der Zustand der Trance per se ist völlig neutral.

Was kann ich selbst für den Erfolg einer Sitzung tun?

Veränderungen unter Hypnose zu bewirken bedeutet, Teamarbeit zu leisten. Nur wenn Sie bereit sind, sich auf die Methode einzulassen, werden wir Erfolge erzielen.

Hindert ein starker Wille bei Hypnose?

Tatsächlich kann jeder Mensch hypnotisiert werden, das liegt daran, dass die hypnotische Trance ein Zustand des Gehirns ist, den wir ohnehin kennen. FÜR HYPNOSE MUSS KEIN SCHWACHER WILLE VORLIEGEN. Leicht lässt sich auf die Vermutung schließen, dass nur Menschen mit einem schwachen Willen hypnotisiert werden können, doch das ist absolut nicht der Fall. Ganz im Gegenteil – Menschen mit einem starken Willen erfüllen die optimalen Voraussetzungen für eine Hypnose. Das liegt daran, dass sie über eine sehr gute Vorstellungskraft verfügen.

Diese wiederum befähigt sie, schneller in die Hypnose beziehungsweise Trance zu gehen. Sie können sich besser vorstellen, was sie erwartet und verfügen über eine gute Fähigkeit, sich schnell entspannen zu können. Auch die rasche Anpassung an eine neue, noch unbekannte Situation spielt hier mit hinein. HYPNOSE GEGEN DEN EIGENEN WILLEN IST UNMÖGLICH Für eine Hypnose oder Trance ist Ihre Bereitschaft die absolute Grundvoraussetzung. Niemand kann Sie gegen Ihren Willen hypnotisieren, egal, ob Sie über einen sehr starken oder eher schwachen Willen verfügen

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